Промежуточные результаты диетного марафона!

[Крошка Капризуля Хоч]

Прошел месяц с того момента, как я объявила о своей диете, и сейчас могу подвести кое-какие итоги.

За месяц я:
- похудела на 8 кг (до 57 осталось еще столько же, а следовательно, половина пути пройдена!)
- в талии уменьшилась на 5 см, в бедрах на 4.

Узнала, что:
- обожаю кефир, и могу пить его литрами.
- совершенно не страдаю зависимостью от булочек/пирожных/тортиков и (о, ужас!), даже гамбургеров, и вполне мог обходиться без них, даже не сожалея об утрате.
- я не люблю хлеб. я действительного его не люблю, а ела просто по привычке.
- мой организм не нуждается в чипсах. И в немереном количестве конфет. И шоколада. Это мозг нуждается, но он вполне согласен пойти на компромисс, и обходиться финиками, курагой, орехами и цукатами.
- финики, курага, орехи, цукаты, сушеные яблоки, бананы, - это все вкусно! Даже вкуснее, чем конфеты!
- и - да, диета действительно может быть ВКУСНОЙ!
- и совершенно ненапряжной.
- оказывается, когда я хотела есть - это хотел мой мозг, а вовсе не организм. Просто ему лень было думать, делать домашние задания, решать неприятные вопросы и т. д., и он предлагал идеальный (с его точки зрения) вариант: а пойдем-ка поищем в холодильнике чего-нить вкусненького! И я, привыкшая во всем подчиняться мозгу, покорно шла.
- а сейчас не иду.

Начала:
- заниматься спортом. Да-да, 50 минут ежедневно: 15 на разминку, 20 на упражнения, 15 на растяжку. И это не насилие над собой. Не поверите, но - в удовольствие!

И в результате я:
- спокойно сажусь в позу лотоса.
- приобрела кое-какой пресс
- намного улучшила растяжку

Дальнейшие цели:
- похудеть до 55 кг
- приобрести нормальный пресс
- тренироваться и улучшать растяжку чтоб сесть, наконец, на желаемые продольный и поперечный шпагаты! О, да! Я этого добьюсь!!!
- а еще желательно 90-60-90 не в ближайшее будущее, конечно, но в планах, в планах... Так как мои верхние чуть за 90 меня вполне устраивают, а нижние и средние параметры надо корректировать ))

Через месяц снова подведу итоги и посмотрю, чего достигла. Моральная поддержка приветствуется!

ЗЫ: сопереживающим - я нормально питаюсь!!! Не голодаю и ни в чем себя не ограничиваю!!! так что не волнуйтесь))

@темы: жизненное_отрывки

Comments

[-tafa]

Аааа, кайф какой!!! Поздравляю))))
Чьорт, где дают силу воли, а? мне бы штуки две...

[Крошка Капризуля Хоч]

-tafa та у меня ее тоже нет, ну совсем)))
это вообще моя первая попытка похудеть) просто решила, что хочется, ну и настроилась серьезно, на длительный процесс. мне не нужен моментальный результат, мне надо, чтоб он был стойким, так что я не голодаю, просто есть чудный способ: записывать в отдельный блокнотик абсолютно все, что съедаешь. Это по книге Лисси Муссы. Мне помогает)))

[дельфиньи колени]

огооооооо) а я блин не могу заставить себя заняться спортом) не жрать - легко, как-то 5 дней ВООБЩЕ не ела

[Мать Метели]

крошка капризуля хоч, слух, напиши диету. Ну, чего, сколько и когда есть. Может, я тоже попробую, а то я так скоро за свою весовую выскочу.

[Castaliana]

Какая же ты молодец!!! такая организованная, и не спешишь, и не голодаешь - это мега-круть! Хорошо, что получаешь удовольствие) вообще регулярный спорт - он же всегда так) эндорфинчики) мне надо тоже себя заставить((( начать сегодня, что ли?))

- оказывается, когда я хотела есть - это хотел мой мозг, а вовсе не организм. Просто ему лень было думать, делать домашние задания, решать неприятные вопросы и т. д., и он предлагал идеальный (с его точки зрения) вариант: а пойдем-ка поищем в холодильнике чего-нить вкусненького! И я, привыкшая во всем подчиняться мозгу, покорно шла.

- одадада, как заимела эту привычку в сессию, так и осталась, но я уже избавляюсь потихоньку))

[Тайя.]

Каждый день спорт!!! Крош, ты просто титан! Я так не могу(((

[Крошка Капризуля Хоч]

дельфиньи колени нее, я по своей сути гедонистка. мне все должно доставлять удовольствие. даже диета) я не есть вообще не могу, организм отказывается нормально функционировать))
а вот ограничивать - то да, легко)


Мать Метели да нет никакой там диеты) потому она и подходит мало кому) вся суть в том, чтоб записывать ВСЕ, что ты съедаешь, причем не сразу за день, не после еды, а ДО, в духе: сажусь обедать, думаю съесть отбивную и спаржу и выпить чаю в двумя конфетами. но в итоге съедаю одну конфету, умничка, от второй осознанно отказалась. Это по методике Лисси Муссы, по ее книге Как сделать из тушки фигуру. Но я не целиком по ней, там много глупостей, а самое основное взяла. И мне реально помогает))
Просто надо осознано ограничивать себя. Вот и все))

Castaliana та не, я просто поняла, что дальше так продолжаться не может. Ну, и захотелось что-то изменить в жизни. Решила начать с этого)

[Крошка Капризуля Хоч]

Души романтиков это легко, правда)
сначала - да, трудно. мозг простой гениальные отговорки выдумывает. и ведь не поспоришь!))) но надо быть сильнее него))) ми вот хочется не хочется - а не отлынивать, и не откладывать на завтра. а дальше легче будет) главное - первый месяц продержаться, дальше - намного легче, оно в привычку войдет. любая привычка за 30 дней формируется)
но у меня вот сейчас вынужденный перерыв((
у меня проблемы с коленом, врач запретил нагрузки на ногу на 10 дней...а я уже привыкла, блин((
ну, буду пока просто пресс качать и то,что не нагружает колено.

[Илке]

*завидует, страшно завидует и ест блины*
крош, это здорово я ленивый задрот, который умудряется хотеть ездить на маршрутках в соседний квартал

[Castaliana]

крошка капризуля хоч, молодчинка)

[Мать Метели]

крошка капризуля хоч, тьху ты, блин, не - мне это не подойдёт. Мне надо чем-то нажираццо от пуза, но оно должно быть низкокалорийное или типа того.